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Sandra LEONARDOS : cabinet de sophrologie à Aix-en-Provence

Votre sophrologue à Aix-en-Provence, spécialiste de la gestion du stress, des angoisses et des troubles de l'anxiété

Et si vous preniez un moment pour vous ?

Stress, anxiété, angoisses, troubles du sommeil, surcharge émotionnelle, difficultés émotionnelles et/ou professionnelles, … ?

Vous ressentez le besoin de souffler ? De vous recentrer ? De retrouver un mieux-être au quotidien ? 

 

Je suis Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée à Aix en Provence (Les Milles), et je vous accompagne entre autre pour : 

 

Chaque parcours est unique : ensemble nous clarifions vos besoins et avançons à votre rythme vers des solutions concrètes qui vous correspondent.

 

La sophrologie est une méthode simple, ouverte et accessible à tous, qui se base sur des outils tels que :

  • la visualisation positive
  • la relaxation (corporelle et mentale)
  • la respiration
  • des exercices corporels simples…


Qui nous permet d’optimiser et d’approfondir nos possibilités, de dynamiser nos ressources afin de nous adapter positivement aux événements du quotidien.

Elle favorise notre épanouissement et nous permet de retrouver l’équilibre entre notre corps et notre mental.

La sophro analyse associe la sophrologie et la psychanalyse. Elle vise surtout à comprendre et à désactiver les comportements générateurs de souffrances, ainsi que les schémas répétitifs, elle aide à mieux comprendre ses fonctionnements.

 

La thérapie par les mouvements oculaires (type EMDR) est une méthode efficace qui permet de désensibiliser et re-traiter les souvenirs traumatiques par des mouvements des yeux.

 

Savez-vous que de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie ? La vôtre en fait peut-être partie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès d’elle.

 

Les consultations de votre sophrologue à Aix-en-Provence se font uniquement sur RDV.

  • Séance individuelle : 60 Euros (environ 1 h) avec accompagnement personnalisé.
  • Déplacement à domicile : À partir de 70 euros (secteur la Duranne, les Milles).
  • Intervention en entreprise : sur devis (n’hésitez pas à me consulter)
Sophrologie, sophro-analyse et thérapie mouvements oculaires à Aix en Provence
Cabinet de sophrologie à Aix-en-Provence
Votre sophrologue à Aix-en-Provence, spécialiste de la gestion du stress, des angoisses et des troubles de l'anxiété
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Mon parcours
Sandra Leonardos sophrologue, sophro analyste, thérapeute par les mouvements oculaires à Aix en Provence

Sandra LEONARDOS - Sophrologue certifiée, à Aix en Provence

Pourquoi je suis devenue Sophrologue ? Animée depuis toujours par le désir d’exercer un métier d’écoute et d’aide, j’ai travaillé pendant 11 ans dans le secteur paramédical. Suite à cette expérience enrichissante, j’ai souhaité me spécialiser en sophrologie et thérapies brèves.

 

Ayant vécu les bienfaits de ces méthodes avec un entraînement personnel sérieux et quotidien, j’ai pu en retirer tous les bienfaits et bénéfices dans ma vie personnelle mais aussi professionnelle.

Je me suis dirigée vers ces thérapies car efficaces et brèves, tout en restant accessibles au plus grand nombre.

Je privilégie l’écoute, l’empathie, la disponibilité et la confiance dans ma pratique afin d’adapter chaque séance aux besoins de chacun.

 

Je suis diplômée de l'école de sophrologie et de sophro-analyse de Thierry Loussouarn à Grans depuis 2010.

 

Mon cabinet de sophrologie est situé dans la zone du Pôle d'Activité des Milles à Aix en Provence, à proximité de la Duranne, Luynes, Eguilles, Calas, Vitrolles depuis 2012.

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Mes pratiques
Avis & témoignages
J’ai consulté Mme Sandra LEONARDOS dans le cadre de ma préparation à la soutenance de mon projet de fin d’études. J’avais des difficultés à l’oral, notamment du bégaiement et un manque de confiance. Grâce à son accompagnement bienveillant et ses exercices de sophrologie adaptés, j’ai pu améliorer ma gestion du stress, ma respiration et ma prise de parole.Je me suis senti beaucoup plus à l’aise et confiant le jour de ma soutenance.Je recommande vivement Mme LEONARDOS à toute personne souhaitant mieux gérer son stress ou améliorer ses compétences orales. Irfaan

Avis client séances de sophrologie pour la préparation aux examens et gestion du bégaiement avec Sandra LEONARDOS a Aix en Provence

J'ai eu le plaisir d'être suivie pendant plusieurs mois par Sandra à la suite d'un traumatisme. Sandra est vraiment à l'écoute de nos ressentis et de nos émotions. Elle adapte les séances selon nos avancées. Sandra est aussi très disponible et n'apporte aucun jugements sur ce qu'on peut lui faire part. Vous serez entre de très bonnes mains.    Morgane. 

Avis d'une cliente sur son accompagnement pour la gestion d'un traumatisme avec Sandra LEONARDOS et la sophrologie à Aix en Provence

Accompagnement bienveillant, les séances de sophrologie m ont aidée à retrouver le sommeil et un apaisement.   Corinne G.

Avis cliente sur son accompagnement pour troubles du sommeil et gestion de stress avec Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

Une sophrologue hors du commun parmi une masse fraîchement Installée ....elle a aidé mon fils plusieurs reprises à gérer ses difficultésMerci Madame je vous recommande +++++ Erika

Retour cliente suite à son accompagnement pour son fils avec votre sophrologue Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

Vous m’avez été recommandée , alors que j’étais assez fermée à la sophrologie ( sans connaître ) merci pour cette expérience que je renouvellerai sans hésiter avec VOUS merci. Jennifer

Avis cliente découverte de la sophrologie avec Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

Sandra m'a tout simplement aidé à vivre à un moment où je ne croyais plus cela possible, où je voulais en finir. Très fine psychologue par ailleurs, les moments de discussion avec elle redonnent une vision aux gens perdus. Je recommande à tous ceux qui sont au fond du fond du fond d'aller la consulter, et je regrette d'avoir perdu tant de temps avant à essayer d'autres pratiques. Si votre vie vous pèse, si vous êtes dans le doute, n'attendez pas, allez la consulter.   Thierry.

Avis de client suite à son suivi avec Sandra LEONARDOS votre sophrologue à Aix en Provence

Après avoir essayé différentes méthodes et plusieurs pratiquants, j’ai enfin trouvé Sandra Leonardos qui est vraiment exceptionnelle, que ce soit pour la gestion du stress ou pour des troubles plus profonds. Elle est très à l’écoute et propose toujours des séances adaptées aux besoins, cela permet de retrouver sa vraie personnalité, de panser certaines blessures et même de se dépasser.Un immense merci à Sandra qui a changé ma vie ? Stéphanie

Avis d'une consultante concernant la gestion du stress et de troubles plus profonds avec Sandra LEONARDOS sophrologue à Aix en Provence

Parfaite sophrologue qui s'adapte à chacun, douce, à l'écoute. J'y ai emmené mes enfants également. Je recommande sans hésitation. Caroline

Retour d'une cliente sur son suivi sophrologie à Aix en Provence avec Sandra LEONARDOS et celui de ses enfants

Sandra m’a littéralement changé la vie et surtout mon regard sur moi. Je l’ai consultée au départ pour gérer mon stress. Au vu des résultats j’ai poursuivi. Douceur et bienveillance et efficacité au rdv !   Christelle

Avis cliente sur ses séances de gestion du stress et de l'estime de soi avec la sophrologie à Aix en Provence

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Sandra lors d'un passage difficile.J’ai beaucoup apprécié sa capacité d’écoute, son empathie, sa bienveillance et sa perspicacitéElle est très pertinente dans ses analyses, ses remarques et elle saisit très vite les enjeux d’une situation.C’est une thérapeute exceptionnelle ! Je la recommande vivement. Céline

Avis cliente sur son suivi en sophrologie et sophro-analyse avec Sandra LEONARDOS

Je recommande Sandra Leonardos pour son professionnalisme, pour son écoute, pour son approche de la sophrologie.Elle m'a permis d'enclencher un travail sur moi et de gravir certaines fois des montagnes. Le chemin est long et dure toute une vie mais avec de bon guide, ça permet d'avancer. Merci.   Rémi

Retour de client sur son travail et parcours en sophrologie avec Sandra LEONARDOS sophrologue à Aix en Provence

Accompagnement bienveillant, les séances de sophrologie m ont aidée à retrouver le sommeil et un apaisement.   Corinne. 

Avis sur les séance de sophrologie pour améliorer le sommeil avec Sandra LEONARDOS sophrologue à Aix en Provence

Sophrologue très gentille avec beaucoup de talent .   Amandine

Avis d'une adolescente sur ses séances de sophrologie avec Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

Je me permets de laisser un commentaire positif car cela fait maintenant un moment que je viens en consultation auprès de cette professionnelle pour bénéficier de ses conseils et execercices de sophrologie. Cela m'aide beaucoup et me fait un grand bien. Mes enfants de 8 et 10 ans ont eux aussi des rdv avec des exercices adaptés à leurs besoins. Je constate aussi une belle évolution chez eux. Je vous recommande de la contacter si vous en ressentez le besoin. Laëtitia

Avis d'une cliente sur son accompagnement et celui de ses enfants avec la sophrologie à Aix en Provence

Accueil bienveillant, échanges réels et parfois bousculants mais dynamisants, techniques variées mises en pratique pour avancer sereinement vers ses objectifs.Suivis réguliers depuis 2 ans avec des bénéfices personnels évidents avec l'accompagnement de Mme Leonardos.   Jean-François M.

Retour client sur ses séances de sophrologie avec Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

J'ai eu le plaisir de consulter Sandra LEONARDOS pour ma fille et je ne peux que recommander ses services ! Dès la première séance, elle a été accueillie dans un cadre chaleureux et apaisant. Sandra Leonardos est très à l'écoute et sait adapter ses techniques à ses besoins spécifiques. Grâce à ses conseils et à ses exercices de sophrologie, ma fille a réussi à mieux gérer son stress et à retrouver un équilibre intérieur. Elle se sent beaucoup plus sereine et en confiance. Un grand merci pour votre professionnalisme et votre bienveillance ! Je reviendrai avec plaisir. Valérie

Temoignage suite à un suivi de sophrologie pour gestion de stress pour les enfants à Aix en Provence

Sandra Léonardos m’a été chaudement recommandée par un praticien ayant arrêté d’exercer. Depuis le début de mon parcours avec elle il y a plus d’un an, j’ai pu apprécier la richesse, la diversité et sa maîtrise des exercices qu’elle m’a proposé lors de chaque séance. Elle a une écoute attentive, une empathie sincère et une capacité unique à s'adapter à mes besoins .Son approche basée sur la sophrologie et la sophro-analyse a eu un impact significatif sur ma gestion du stress, mon bien-être émotionnel et ma qualité de vie en général. Je recommande donc sans réserve ses services à toute personne cherchant un soutien en sophrologie ou plus simplement à diminuer son stress et à s’apaiser. Christophe

Avis de client sur les séances de sophrologie et de sophro-analyse pour la gestion de stress à Aix en Provence

Professionnelle très sérieuse et très efficace. Elle est très attentive et propose des sujets de réflexions et des exercices de sophrologie bien en adéquation avec mes besoins. En seulement quelques séances j’ai pu constater une nette progression. La confiance s est établie très rapidement entre nous.Professionnelle à recommander sans hésitation. Isabelle

Retour cliente sur nos séances de sophrologie et ses bénéfices

Après avoir été suivie par Sandra pour l'accompagnement de ma première grossesse en 2012 dont j'ai été ravie, je suis de nouveau venu la consulter et une nouvelle fois je suis très satisfaite du résultat. Sandra est à l'écoute, bienveillante et m'a accompagné dans mon besoin. Je la recommande vivement.   Elodie

Témoignage d'une cliente suite à ses séances de sophrologie pour un accompagnement à la naissance à Aix en Provence

Sandra a accompagné mon fils pour une meilleure gestion de ses émotions : il a apprécié ces séances et en a tiré un réel bénéfice. Je recommande !   S. H.

Retour de client pour un accompagnement sophrologique pour la gestion des émotions pour les enfants à Aix en Provence

Sandra Leonardos est une sophrologue dotée d'une compétence et d'une empathie envers ses patients réellement exceptionnelles. Son professionnalisme et sa capacité à venir en aide à ses consultants, s'accompagne de résultats vraiment bénéfiques, rapides et durables. Attentionnée, elle ne compte ni son temps ni sa peine, et maîtrise avec sérieux et intelligence son art thérapeutique.   François.

Avis client sur la sophrologie avec Sandra LEONARDOS à Aix en Provence

Objectifs recherchés atteints. Professionnelle de qualité.   Je recommande !   J-L A.

Avis client sur son parcours de sophrologie pour mieux dormir à Aix en Provence

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Prendre rendez-vous au :
04 26 85 06 44
OU
par mail

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Pratiquer la sophrologie, c’est s’offrir un moment pour soi, une parenthèse de calme au cœur d’un quotidien souvent agité. Cette méthode douce associe exercices de respiration, relaxation corporelle et visualisations positives afin de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet de relâcher les tensions, de retrouver un équilibre intérieur et de développer une meilleure conscience de soi.

En travaillant sur la respiration et l’attention, la sophrologie vous aide à accueillir vos émotions avec plus de sérénité, à apaiser le stress et à améliorer la qualité de votre sommeil. Elle contribue aussi à renforcer la confiance en soi, la concentration et la vitalité, autant d’atouts précieux pour affronter les défis du quotidien.

Dans un environnement marqué par le rythme parfois effréné du travail, des études ou de la vie familiale, elle devient un outil concret pour reprendre souffle et retrouver de la clarté intérieure.

Plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie est une véritable alliée pour mieux vivre son quotidien, cultiver son bien-être et s’ancrer durablement dans une dynamique positive.

 

Sophrologue pour enfants et adolescents à Aix-en-Provence

Sandra Leonardos accueille enfants à partir de 4 ans et adolescents dans son cabinet de sophrologie à Aix-en-Provence. Son accompagnement se distingue par sa douceur et sa capacité à être pleinement à l’écoute de ce que vit l’enfant, toujours dans le respect de sa personnalité.

Chaque séance de sophro se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant, transformé en un véritable espace ludique où l’enfant peut explorer ses émotions, mieux comprendre ses ressentis corporels et apprendre à cultiver son calme intérieur. L’approche est personnalisée : histoires imagées pour les plus petits, visualisations créatives ou exercices de respiration pour les plus grands. Ces outils permettent de dépasser les angoisses, de renforcer la confiance en soi et de retrouver une sérénité durable.

En tant que sophrologue à Aix-en-Provence, Sandra Leonardos prend soin de s’adapter à l’univers de chaque enfant, à ses centres d’intérêt et à son imaginaire afin de créer un lien de confiance authentique. La sophrologie devient alors bien plus qu’une méthode : c'est une expérience douce qui aide chaque enfant à mobiliser ses propres ressources pour grandir plus apaisé et épanoui. Sachez qu'en moyenne, un accompagnement s’étend sur 5 à 10 séances, selon l’âge et les objectifs fixés. 

 

Aider votre enfant à retrouver calme, confiance et sérénité avec la sophrologie à Aix-en-Provence - Les Milles

Votre sophrologue à Aix-en-Provence est une aide précieuse si votre enfant :

  • ▷ Se met facilement en colère et peine à gérer sa frustration,
  • ▷ Crie, jette ses jouets ou tape lorsqu’il ne parvient pas à exprimer ce qu’il ressent,
  • ▷ Traverse des crises de pleurs incontrôlables,
  • ▷ A besoin d’outils simples pour comprendre et apaiser ses émotions.

En tant que parent, vous pouvez également souhaiter :

  • ▷ Retrouver une relation plus calme et sereine avec lui,
  • ▷ Le voir partir à l’école sans angoisses ni douleurs au ventre,
  • ▷ L’accompagner à préparer ses examens (brevet, bac, oraux) avec confiance,
  • ▷ L’aider à évacuer son stress,
  • ▷ Ou encore l’accompagner pour qu’il s’endorme plus vite, passe de meilleures nuits et se réveille reposé.

 

Sandra Leonardos a déjà accompagné de nombreux enfants et adolescents vers plus de sérénité, et les témoignages positifs en sont la meilleure preuve. Vous aussi, offrez-vous ce moment pour retrouver calme et confiance. Prenez rendez-vous en ligne et commencez, un chemin vers un mieux-être.

 

Thérapie EMDR à Aix-en-Provence : surmonter choc, trauma, accident, agression 

Un accident, une agression ou tout autre événement marquant peut laisser une empreinte profonde et douloureuse. Ces chocs émotionnels, lorsqu’ils ne sont pas traités, peuvent se transformer en blocages durables, en peurs envahissantes ou en syndrome de stress post-traumatique (SPT).

La thérapie EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), également appelée TMO (thérapie par les mouvements oculaires), est une approche reconnue pour soulager efficacement ces blessures invisibles. Par le biais de stimulations visuelles ou sensorielles, elle aide le cerveau à retraiter l’événement traumatique, à en réduire la charge émotionnelle et à retrouver un apaisement durable.

Sandra Leonardos vous accompagne dans ce chemin de libération intérieure. Avec bienveillance et professionnalisme, elle vous guide pour transformer vos souvenirs douloureux en expériences intégrées, afin que le passé ne soit plus un poids au quotidien.

Retrouver confiance, sérénité et stabilité émotionnelle est possible. Si vous avez vécu un choc, un accident ou un traumatisme, l’EMDR peut être une étape décisive pour tourner la page et avancer plus léger. Réservez votre séance d'EMDR à Aix-en-Provence ! 

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez sans plus attendre Sandra Leonardos,  sophrologue certifiée et thérapeute EMDR à Aix-en-Provence ! Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie et TMO (technique de thérapie par les yeux).