LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui permet de retrouver l'équilibre entre le corps et le mental.

Elle utilise des outils tels que la relaxation, la visualisation, la respiration, la relaxation dynamique, afin de favoriser le mieux-être et s'adapte en fonction du besoin.

Les champs d'applications de la sophrologie sont vastes (liste non exhaustive) :

• gestion du stress
• gestion des émotions
• gestion de la douleur
• insomnie
• addictions
• phobies
• accompagnement à la naissance pré et post-partum (accompagnement qui ne substitue pas au suivi de la sage-femme)
• troubles de l’anxiété
• confiance en soi
• améliorer la relation à soi et aux autres
• accompagnement à la rééducation (en complément du suivi avec le kinésithérapeute),
• préparation aux examens, à un évènement important (opération, entretien d’embauche, etc…).. 

La sophrologie permet d’optimiser nos possibilités, d’apprendre à reconnaître et à accepter nos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Quand il n’est pas médecin, le sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de sa profession. Il est avant tout un enseignant qui transmet ce qu’il a lui-même expérimenté et intégré. La finalité de l’entraînement sophrologique est de conduire chacun vers plus d’autonomie et de liberté.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical.

Pour plus de renseignement ou pour prendre RDV, contactez Sandra LEONARDOS, votre sophrologue à Aix en Provence, par mail ou téléphone : 06 64 19 60 06