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Sophrologue sophro-analyste et thérapeute par les mouvements oculaires à Aix-en-Provence
Découvrez la sophrologie - la sophro-analyse et les mouvements oculaires avec Sandra Léonardos à Aix en Provence
La sophrologie est une approche thérapeutique basée sur la relaxation, la respiration et la visualisation mentale. Elle a été développée au début des années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et se concentre sur l'amélioration du bien-être mental et émotionnel. La sophrologie peut aider à gérer le stress, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et d'autres besoins.
Sandra LEONARDOS, sophrologue, sophro-analyste et thérapeute par les mouvements oculaires à Aix en Provence, propose une approche personnalisée pour chaque patient, en utilisant une combinaison de techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Les séances peuvent être adaptées à des besoins spécifiques tels que la gestion du stress, des émotions, pour soutenir la performance mentale et physique, etc...
La sophrologie peut être un outil efficace pour améliorer la qualité de vie et atteindre un état de bien-être émotionnel et physique.
Les séances avec Sandra LEONARDOS vous permettent de découvrir des outils simples et de surmonter les défis de la vie quotidienne.
Sandra Leonardos >
Sophrologie-Thérapie mouvements oculaires
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie favorise notre épanouissement et nous permet de retrouver l’équilibre entre notre corps et notre mental.
Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée à Aix en Provence vous reçoit sur RDV pour un accompagnement personnalisé.
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Comment gérer et se libérer des tensions corporelles avec la sophrologie à Aix en Provence
Les tensions corporelles peuvent être causées par différents facteurs tels que le stress (qui en est l’une des principales causes), les émotions, la pratique sportive, une mauvaise posture, la déshydratation, … Elles peuvent entraîner des conséquences négatives sur le quotidien et impacter le somm...
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La sophrologie pour aider à gérer les symptômes de la trichotillomanie à Aix en Provence
La trichotillomanie est un trouble du comportement qui se caractérise par l’arrachage compulsif de cheveux, de cils / sourcils (ou tout poil corporel), qui peut être précédé de tensions ou d’anxiété soulagée par l’arrachage de cheveux, et qui procure souvent une satisfaction.
Le comportement c...
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Gérer et réduire les tics nerveux chez l'enfant et l'adulte avec la sophrologie à Aix en Provence
Les TICS (Troubles Involontaires Compulsifs) nerveux sont des mouvements involontaires, soudains, répétitifs, rapides (tics musculaires), ou des sons / mots involontaires, brusques et répétitifs (tics vocaux) sans but apparent.
Fréquents chez l’enfant, de nombreux tics peuvent disparaître d’eu...
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LA SOPHRO-ANALYSE
Elle permet d’établir des liens entre la problématique présente, et des évènements significatifs
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Trouver un sophrologue pour apprendre à gérer le stress avec la sophrologie à Aix en Provence
Le stress fait partie de la vie. Il peut cependant devenir problématique et affecter notre bien-être. La sophrologie peut être une aide efficace pour gérer le stress au niveau physiologique et comportemental.
Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée à Aix en Provence vous accompagne dans la gestion de stress au quotidien.
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La sophrologie pour aider à gérer le bégaiement à Aix en Provence
Le bégaiement est un trouble de la parole qui se caractérise par des répétitions fréquentes de parties de mots, des blocages sur des sons, un moment d’absence avant de prononcer le mot et/ou l’étirement de sons (on parle de disfluidité : il altère la fluidité normale de la parole et l'enchaîneme...
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Gérer et apaiser les troubles obsessionnels compulsifs avec la sophrologie à Aix en Provence
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) font parti des troubles anxieux. Ils sont caractérisés par des pensées obsessionnelles angoissantes, incontrôlables et répétitives causant une grande anxiété, et entraînant des comportements, rituels ou actions répétitives (compulsions) en vue d’éviter q...
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LA THERAPIE PAR LES MOUVEMENTS OCULAIRES
C’est actuellement la méthode reconnue pour être la plus efficace et la plus rapide dans le traitement des traumatismes.
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Comment gérer les pensées intrusives et anxiogènes avec la sophrologie à Aix en Provence ?
Les pensées intrusives (ou idées envahissantes) sont des pensées qui s’imposent de façon involontaire et répétitive dans notre esprit sous forme d’idées, d’images ou de réflexions. Elles peuvent être perturbantes ou dérangeantes et peuvent surgir dans des moments d’angoisse, de tristesse, de frust...
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Séances de sophrologie à Aix en Provence pour gérer l'énurésie de mon enfant
L’énurésie (ou “pipi au lit”) est une miction involontaire, répétée, et incontrôlable qui survient le plus souvent pendant le sommeil. L’enfant vide sa vessie durant la nuit sans s’en rendre compte et sans être réveillé par le besoin à un âge où la propreté est généralement acquise (à partir de 5 ...
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Gérer le trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité avec la sophrologie à Aix en Provence
Le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H), est un trouble neurologique qui se caractérise par l’association de trois symptômes dont l’intensité et la manifestation varie selon les individus :
le déficit de l’attention (incapacité à maintenir son attention, incapacité à ter...
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