D'où vient la sophrologie et depuis quand ? Histoire de la sophrologie

Le mot « sophrologie » a été créé en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien :

SOS (tranquille) PHREN (conscience) LOGOS (étude, sciences)
SOPHROLOGIE : étude de la conscience en harmonie

1960 : Caycedo, révolté par l’utilisation de certaines techniques thérapeutiques (électrochocs…), se tourne alors vers l’hypnose. Après en avoir testé et constaté les limites, il décide de créer un nouveau mot : « sophrologie » et d’y intégrer des nouvelles techniques pour un nouveau champ de recherche. En Suisse il rencontre Binswanger (phénoménologue et s’inspirera de ces techniques phénoménologiques pour la sophrologie. Il se rapprochera aussi d’autres méthodes de relaxation pour compléter ses travaux, telles que le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson).

Il voyage en Inde pendant plus de deux ans (1965-1968) et y découvre le yoga,le bouddhisme, et le bouddhisme zen dont il s’inspire pour créer les 3 premiers degrés de la relaxation dynamique Caycedienne lors de son retour en Europe. Après avoir testé sur lui-même ces exercices, il les enseigne aux médecins.

1970 : Caycedo fait disparaître toute trace d’hypnose de sa relaxation dynamique.

1972 : premier Congrès mondial de sophrologie qui est un succès.

1977 : Caycedo ouvre la sophrologie à tous afin de diffuser plus largement l’entraînement sophrologique et lui donner un caractère préventif : la sophrologie sociologique. Il crée le 4ᵉ degré de la relaxation dynamique.

1988 : Caycedo décide de faire de sa méthode et de son enseignement une marque déposée : « sophrologie Caycedienne ». Il s’installe en Principauté d’Andorre.