Dépasser ses croyances limitantes et la peur avec un sophrologue à Aix en Provence

Dépasser ses croyances limitantes avec la sophrologie à Aix en Provence

Qu’est ce qu’une croyance limitante ?

Une croyance limitante est une pensée très forte (souvent inconsciente) ou un état d’esprit dévalorisant qui nous freine dans nos actions et nous mène à penser que l’on est incapable d’accomplir certaines choses. Ces fausses idées que nous nous faisons de nous-même nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. Elles se bâtissent au fil du temps, par le biais de notre éducation, nos peurs ou nos expériences. 

Quelques exemples de croyances limitantes : 

“Je n’y arriverai jamais !”, “je ne suis pas capable de….”, “je n’ai jamais de chance”, “je suis trop vieux / jeune pour changer / apprendre”, “ce n’est pas pour moi”, “je vais sûrement échouer”, “je ne suis pas à la hauteur”, “je suis nul”, etc… 

Ces exemples vous parlent ? 

Ces pensées limitantes affectent notre confiance et notre estime de soi. Elles peuvent nous maintenir dans une “zone de confort” de laquelle il devient difficile de sortir et qui à terme peuvent bloquer toute évolution personnelle et professionnelle. 

Comment la sophrologie à Aix en Provence peut-elle m’aider à dépasser mes croyances limitantes ?

La sophrologie, méthode psycho corporelle douce, offre des outils concrets pour identifier  ces freins psychologiques et les dépasser. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, elle aide à prendre conscience des schémas de pensées et à les transformer en de nouvelles croyances aidantes ou portantes. 

La pratique régulière de la sophrologie nous apprend à nous détacher du jugement intérieur / extérieur et à développer une image de nous-même plus juste. Les séances nous permettent également d’apprendre la gestion des émotions (notamment la peur dans ce cas), à nous connecter à nos ressources personnelles qui sont le plus souvent sous-estimées et à nous projeter positivement dans des situations de réussite. 

Peu à peu, les croyances limitantes perdent de leur force. Elles laissent place à un champ de possibles et à une vision plus positive de nos capacités. Cela favorise notre confiance en soi ainsi que notre estime de soi. En parallèle, nous expérimentons plus sereinement les situations qui autrefois nous paraissaient impossibles. Nous retrouvons ainsi un mieux-être global sur le plan personnel et professionnel ainsi que plus de liberté. 

La sophrologie n’efface pas le passé, mais elle donne des clés pour avancer plus librement, en accord avec soi-même. Elle ouvre le champ des possibles. Elle nous permet de dépasser nos peurs, d’oser sortir de notre zone de confort et d’avancer avec plus de confiance vers nos objectifs et nos projets. 

Si vous souhaitez balayer vos croyances limitantes, contactez dès à présent Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée, à Aix en Provence, au 06 64 19 60 06 ou par mail (formulaire de contact ci- dessous) pour un accompagnement personnalisé et retrouvez votre potentiel.

Sur RDV, au Pôle Santé d’Aix en Provence (Zone d’Aix Les Milles), à deux pas de La Duranne, de Luynes, de Calas.