Améliorer ses ressources avec un sophrologue à Aix en Provence

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation, afin de rétablir l’équilibre entre le corps et le mental et s’adapte en fonction du besoin. Elle nous permet d’optimiser nos ressources intérieures afin de mieux gérer les événements du quotidien et est accessible à tous. 

La pratique de la sophrologie dans la vie quotidienne nous aide à développer nos capacités internes de plusieurs façons. 

En effet, elle nous permet d’apaiser notre système nerveux et de faire baisser notre anxiété ou notre niveau de stress, de réduire les tensions et la fatigue, et de favoriser la détente mentale afin d’améliorer notre bien-être général.

Les séances nous permettent également de trouver un espace pour avoir du recul, identifier nos ressources et apprendre à les utiliser de manière plus efficace. 

La visualisation positive nous projette dans des situations de réussite, améliorant notre motivation, notre estime et notre confiance en soi. Cela nous aide à aborder les événements  avec plus de sérénité et à mieux exploiter notre potentiel. 

En outre, la sophrologie favorise la gestion et l’équilibre émotionnel. Nous apprenons à reconnaître et à gérer nos émotions afin d’éviter les réactions impulsives et d’avoir plus de recul. Cela nous permet donc de prendre des décisions plus réfléchies et d’améliorer nos relations. 

Ainsi, la sophrologie n’est pas qu’une méthode de relaxation. Elle est un accompagnement vers une meilleure connaissance de soi et une optimisation de nos ressources intérieures. La pratique au quotidien nous offre la possibilité d’améliorer notre bien-être et la capacité à booster nos capacités dans les domaines personnels et/ou professionnels. 

Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée, vous reçoit sur RDV pour un accompagnement personnalisé à Aix en Provence, au Pôle d’Activité des Milles. 

N’hésitez pas à réserver votre première séance au 06 64 19 60 06 (appel / SMS) ou par le biais du formulaire de contact.