Vous souhaitez savoir comment se passe une séance de sophrologie dans notre cabinet à Aix les Milles ?

Voici un aperçu du déroulement d’une séance de sophrologie dans notre cabinet à Aix Les Milles : 

Une séance de sophrologie dure environ 1h.

Elle débute par un échange afin de faire un point entre la séance précédente et la séance du jour. La personne peut exprimer son vécu, sa pratique, ses besoins, son état émotionnel, etc…. 

Cet échange permet d’adapter la séance en fonction de ce qui est exprimé et du besoin.

Suite à cet échange, le sophrologue présente la séance du jour.

Elle se compose généralement d’un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique en posture debout dans un premier temps.

Puis le sophrologue propose de s’installer en posture assise. Le sophrologue guide le processus de relaxation et accompagne la personne dans l’objectif de la séance par diverses techniques (visualisation positive, respiration, etc..).

A la fin de la séance, un nouvel espace d’échange est proposé pour que la personne puisse exprimer son vécu afin d’ancrer le positif. Cet échange n’est bien entendu pas obligatoire, mais il permet de rendre le vécu plus concret et aide à donner du sens.

La première séance dure environ 1h30.

Sandra LEONARDOS vous reçoit à son cabinet à Aix en Provence, Les Milles, proche de Luynes et de la Duranne, les mardis, jeudis, vendredis et samedis. 

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