Gérer et réduire les tics nerveux chez l'enfant et l'adulte avec la sophrologie à Aix en Provence

Les TICS (Troubles Involontaires Compulsifs) nerveux sont des mouvements involontaires, soudains, répétitifs, rapides (tics musculaires), ou des sons / mots involontaires, brusques et répétitifs (tics vocaux) sans but apparent.

Fréquents chez l’enfant, de nombreux tics peuvent disparaître d’eux-mêmes car peu sévères, mais parfois peuvent nécessiter une prise en charge médicale. Le syndrome de Gilles de la Tourette est le type de tic le plus sévère, et peut être extrêmement invalidant pour la personne qui en souffre.

Les tics nerveux peuvent être liés / amplifiés par le stress et l’anxiété. La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui va offrir une aide douce et naturelle dans ce contexte.

Comment la sophrologie à Aix en Provence va t-elle m’aider à gérer mes tics nerveux ?

La sophrologie propose des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation, qui permettent de détendre le corps et le mental. Elle favorise la conscience corporelle et aide à éliminer les tensions. Elle permet d'identifier les sources de tensions et de mieux les gérer.

Les exercices respiratoires permettent d’apaiser le système nerveux, et ainsi de réguler la réponse au stress. La respiration consciente favorise donc la relaxation musculaire et mentale, et réduit l’intensité des tics nerveux. 

La visualisation positive est un outil efficace qui renforce le bien-être émotionnel et permet d’appréhender les situations angoissantes avec plus de ressources. Les déclencheurs liés aux situations anxiogènes sont maîtrisés et l’impact sur les tics diminue.

La sophrologie apprend à gérer le stress et les émotions de façon positive. Les outils qu’elle propose favorisent la conscience de soi et permettent de percevoir et d’identifier les signes précurseurs des tics. Elle renforce également la confiance en soi et l’estime de soi qui peuvent être altérés à cause des tics. 

Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux et les séances sont adaptées en fonction du besoin de chacun. Elle offre un accompagnement efficace pour réduire les tics nerveux et permet de retrouver un équilibre intérieur.

Pour un accompagnement personnalisé, contactez Sandra LEONARDOS, votre sophrologue certifiée à Aix en Provence, et réservez dès à présent votre première séance au 06 64 19 60 06 ou par le biais du formulaire ci-dessous.