Sophrologue pour lutter contre la dermatillomanie à Aix en Provence

La dermatillomanie (ou trouble d’excoriation) est caractérisée par le besoin de se triturer la peau (gratter, pincer, percer) de façon répétée. 

Ce trouble peut entraîner des lésions cutanées significatives et une profonde détresse émotionnelle et peut avoir une répercussion néfaste sur la vie sociale ou professionnelle. Les personnes qui en souffrent peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité et tenter de façon répétée d’arrêter ou de diminuer sans y parvenir.

Ce trouble obsessionnel compulsif (TOC) peut être déclenché ou accompagné de différents états émotionnels (anxiété, ennui, tension, angoisse, etc…) et suivi d’un sentiment de soulagement. 

Bien qu’il puisse survenir à tout âge, il commence généralement à l’adolescence et touche principalement les femmes. 

La sophrologie, méthode psycho corporelle douce et naturelle, est une excellente alliée pour apprendre à gérer l’anxiété et les manies. 

Comment m’aider à lutter contre la dermatillomanie avec l’accompagnement d’une sophrologue à Aix en Provence ?

La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, et permet de réduire le stress et de gérer ses émotions, qui sont souvent les déclencheurs des comportements compulsifs de la dermatillomanie. 

Grâce à une pratique régulière des exercices, les personnes souffrant de ce trouble peuvent apprendre à développer une meilleure conscience de leur corps, à reconnaître et à gérer leurs pulsions, et ainsi à réduire le besoin de se gratter. 

Les techniques proposées aident également à augmenter l’estime de soi, la confiance en soi et à atténuer la peur du jugement extérieur. Elles permettent d'apprendre à reconnaître les situations qui déclenchent le comportement et à y répondre de façon plus constructive. 

La sophrologie est donc une alliée précieuse pour lutter contre la dermatillomanie et améliorer la qualité de vie. En complément d’une psychothérapie, elle permet de reconstruire l’estime de soi et de mieux gérer les comportements compulsifs.

Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé à Aix en Provence (Pôle d’Activités des Milles). 

Réservez maintenant votre première séance au 06 64 19 60 06 (appel / SMS) ou par le biais du formulaire de contact (ci-dessous).