Surmonter le stress et la phobie scolaire avec la sophrologie à Aix en Provence

La phobie scolaire est un trouble anxieux qui affecte de nombreux enfants et adolescents.

Elle se caractérise par une peur intense et irrationnelle d'aller à l'école. Celle-ci peut être croissante et aller jusqu'au refus catégorique de quitter la maison.

Elle peut être associée à des symptômes physiques tels que des nausées, des vomissements, des sueur, une sensation de malaise des maux de tête...

La sophrologie (en complément d'un suivi psychologique si nécessaire) peut être une aide efficace et précieuse pour surmonter cette difficulté. 

Comment la sophrologie à Aix en Provence peut-elle aider mon enfant à surmonter sa phobie scolaire ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui se base sur des outils tels que la relaxation, la respiration, la visualisation positive, et qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et le mental.

Dans le cadre de la phobie scolaire, elle peut être utilisée par exemple pour : 

• Gérer l'anxiété : par le biais d'exercices de relaxation et de respiration l'enfant peut réduire ses tensions corporelles, apaiser son mental et retrouver un espace de calme intérieur. Cela va favoriser sa capacité à se détendre de façon globale et réduire les symptômes de stress.
• Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi : grâce notamment à la visualisation positive, l'élève peut se projeter en sécurité dans un parcours de réussite. Ainsi, il renforce sa confiance en lui, son estime de lui et optimise ses ressources. 
• Développer des outils de gestion de stress : en pratiquant régulièrement les exercices de sophrologie, l'enfant ou l'adolescent va intégrer les outils de gestion de stress et de gestion émotionnelle. Il se sent alors plus fort et à même de faire face aux situations stressantes qu'il peut rencontrer à l'école. 
• Améliorer sa concentration : les techniques proposées en sophrologie focalisent l'attention et favorisent l'amélioration de la concentration. L'élève se sentira moins perturbé par son environnement pour rester plus facilement centré sur son cour. 

La sophrologie offre une aide efficace pour surmonter la phobie scolaire. Elle permet de retrouver confiance en soi, estime de soi, de gérer le stress et les émotions. Elle peut aider efficacement les enfants / adolescents à retrouver le chemin de l'école et à rétablir une relation positive avec celle-ci.

Si votre enfant souffre de phobie scolaire, Sandra LEONARDOS, votre sophrologue certifiée à Aix en Provence (Pôle d'activités Aix les Milles, proche de la Duranne) vous reçoit pour un accompagnement personnalisé.

N'hésitez pas à réserver votre première séance au 06 64 19 60 06 (appel / sms) ou par mail.