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Sophrologie-Thérapie mouvements oculaires
Sophrologue sophro-analyste et thérapeute par les mouvements oculaires à Aix-en-Provence - Page 4
Sortir des addictions avec le soutien de la sophrologie à Aix en Provence
L'addiction est caractérisée par un comportement compulsif et répétitif souvent lié une dépendance à une / des substances ou à une pratique d'activité, malgré des conséquences néfastes diverses et variées sur la santé physique et mentale.
Ce phénomène peut concerner la dépendance aux substances ...
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La relaxation dynamique et ses nombreux bienfaits à Aix en Provence
Qu’est ce que la relaxation dynamique ?
La relaxation dynamique est l’une des techniques proposée en sophrologie, mise au point par le Professeur Alfonso Caycedo dans les années 60.
Elle se pratique essentiellement debout (peut également être proposée assis), et peut être vécue en individuel...
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Préparer un entretien d'embauche et gérer le stress avec la sophrologie à Aix les Milles
La sophrologie est une méthode holistique qui associe des outils de relaxation, de respiration, de visualisation positive.
Elle se révèle être une pratique utile et efficace pour préparer des événements importants tel qu'un entretien d'embauche, souvent stressant et intimidant. Elle permet de ré...
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Pratiquer la sophrologie pour découvrir et accéder au lâcher prise à Aix en Provence
Le lâcher-prise est la capacité à reconnaître / accepter ce qui est, et s'adapter aux changements. Il permet d'observer la réalité telle qu'elle est, et non telle que nous avons prévu qu'elle devrait être.
Il nous fait accepter que nous n'avons pas le contrôle sur tout et nous fait distinguer ce sur quoi nous pouvons agir et ce qui ne relève pas de notre responsabilité.
La sophrologie offre des outils efficaces pour accéder à ce lâcher-prise et prendre du recul face aux événements du quotidien.
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Surmonter l'éco-anxiété avec la sophrologie à Aix en Provence
L'éco-anxiété est un néologisme qui désigne un phénomène d'anxiété ou de peur intense lié aux préoccupations de catastrophe environnementale et qui empêche de se projeter positivement dans l'avenir. Cette angoisse peut également s'accompagner d'un profond sentiment d'impuissance, de culpabilité, d...
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Exercices de sophrologie pour mieux dormir et lutter contre les angoisses nocturnes à Aix en Provence
Vous souffrez d'angoisses nocturnes ? La sophrologie propose des exercices simples et accessibles à tous pour favoriser un sommeil réparateur. Quelques exercices simples dans cet article que vous pouvez pratiquer. Réservez votre première séance au 06 64 19 60 06 avec Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée, pour un sommeil paisible.
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Témoignage et retour d'expérience des séances de sophrologie à Aix en Provence
Partage du retour d'expérience des bienfaits de la sophrologie de l'un de mes consultants dans le cadre de somatisation, stress, angoisse et autres troubles :
"Comme beaucoup, affligé d'une capacité à la somatisation et autres troubles au dessus de la moyenne et très pénibles, j'ai fréquen...
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La sophrologie pour gérer la peur et le stress de la prise en parole en public à Aix en Provence
La prise de parole en public peut être un véritable défi. Elle peut fréquemment générer une grande peur, ou beaucoup de stress, et devenir paralysante.
Cette appréhension peut se présenter quelques minutes avant de se présenter devant l'auditoire, la veille ou parfois même des semaines avant.
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Aider mon enfant à mieux dormir avec la sophrologie à Aix la Duranne
Si le sommeil de qualité est essentiel, pour notre équilibre et notre bon fonctionnement, il l'est d'autant plus chez les enfants. Il joue un rôle crucial dans le bon développement physique, émotionnel et cognitif de l'enfant, mais aussi dans sa croissance et ses apprentissages.
Pour un enfant âg...
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Exercices de respiration pour mieux gérer le stress et les émotions avec une sophrologue à Aix en Provence
La respiration a un lien direct entre la gestion du stress et les émotions.
Découvrez ces techniques respiratoires simples, efficaces et accessibles avec Sandra LEONARDOS, sophrologue certifiée à Aix en Provence. Réservez dès à présent votre première séance.
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FAQ sur la sophrologie et la gestion de l'angoisse à Aix en Provence
Réponses aux questions fréquemment posées sur la sophrologie et son efficacité dans le traitement de l'angoisse :
Combien de temps faut-il pour voir les effets de la sophrologie sur l’angoisse ?
Les premiers effets positif peuvent être ressentis très rapidement (immédiatement après la séa...
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Améliorer la relation à soi et aux autres avec la sophrologie à Aix en Provence
La sophrologie, méthode psycho corporelle, offre de nombreux bienfaits et permet d'améliorer la relation à soi et aux autres.
Elle nous enseigne des outils efficaces pour mieux nous connaître, gérer nos émotions, améliorer la perception de notre environnement et établir des relations plus harmon...
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